Sarapan sempurna dan menyihatkan

Morning semua--
dah sarapan?
Hari ni ambik sarapan apa?
Nasi lemak,bihun goreng,menu ala2 western-- atau
makan bijirin? Pernah tak terfikir?
 Adakah breakfast kita telah membuatkan kita mendapat tenaga yang mencukupi sebelum kita berjumpa dengan next meal?

Kita seharusnya alert dengan menu yang kita ambil
Semua orang tahu bahawa sarapan amat penting-- 
Ini kerana--
kita makan selepas 7 jam perut tidak diisi - (andaikan  tidur 11malam -6 pagi)

Sedap pulak nengok ^-^

Ini adalah cadangan sarapan yang sihat dari saya ^_^

• 2 keping roti dan segelas susu
• dua keping roti berinti sekaya,segelas sunquick dan 1 telur suku masak
• segelas milo di campur cornflakes
• 1 pinggan bihun goreng dan 1 gelas jus epal
• 2 keping roti dan air malt
• 2 roti telur dan jus oren

Itu diantara makanan seimbang yang boleh dipertimbangkan untuk sarapan kita


 

sedap dan berkhasiat

Sarapan tidak boleh terlalu berat dan tidak boleh diabaikan langsung
.Ini adalah kerana gastrik berpunca daripada --
pengambilan sarapan yang tidak konsisten.
Roti canai, nasi lemak dan makanan yang 
terlalu banyak lemak tidak baik untuk sarapan kita
Sekian

 --Cadangan cikNurulAshikin--
#tebumanis78

---

SYUKRAN JAZILAN
Lepas baca jangan lupa like - errrmm lagi & jgn lupa tinggalkan komen ya~ 

---

Kamu yang pertama -- Kupasti mengingati dirimu ini

Assalamualaikum

yuhuuuu , pe kaba semua sahabat2--
dah break your first meal? belum ehhh--
jangan lupa sarapan awak2
takut isnin berlalu sepi-- ececeh
takut Isnin menjadi hari yang gelap--
padahal isnin hari yang hebat --dimana CINTA HATI kita lahir
namanya Muhammad SAW--
ya kan--
 So please jadikan snin menjadi tangga mula yang buat kita 
mahu memanjat tangga2 hari seterusnya dengan penuh spirit and full of enegy--

thats my intro
dan nasihat saya, jangan lupa start our day dengan solat Dhuha, selawat pada Mr Love kita,
zikir dan baca AL Quran--
Itulah rutin terhebat yang perlu kita laksanakan day by day so that
We can be the one who loved by ALLAH--
Inshaa ALLAH

dari kita ingat yang merepek2 baik kita ingat manusia2 hebat yang--bisa mencetuskan cinta kita pada RABB kita--Ceritanya -- moh kenali mereka yang pertama iniCekidaud

30 ORANG YANG PERTAMA DALAM ISLAM 

1. Orang yang pertama menulis Bismillah -- Nabi Sulaiman AS. 
2. Orang yang pertama minum air zamzam-- Nabi Ismail AS. 
3. Orang yang pertama berkhatan-- Nabi Ibrahim AS.4. Orang yang pertama diberikan pakaian pada hari qiamat -- Nabi Ibrahim AS.
5. Orang yang pertama dipanggil oleh Allah pada hari qiamat -- Nabi Adam AS.
6. Orang yang pertama mengerjakan saie antara Safa dan Marwah -- Sayyidatina Hajar (Ibu Nabi Ismail AS).
7. Orang yang pertama dibangkitkan pada hari qiamat -- Nabi Muhammad SAW.
8. Orang yang pertama menjadi khalifah Islam -- Abu Bakar As Siddiq RA.
9. Orang yang pertama menggunakan tarikh hijrah -- Umar bin Al-Khattab RA.
10. Orang yang pertama meletakkah jawatan khalifah dalam Islam-- Al-Hasan bin Ali RA.
11. Orang yang pertama menyusukan Nabi SAW --Thuwaibah RA.
12. Orang yang pertama syahid dalam Islam dari kalangan lelaki -- Al-Harith bin Abi Halah RA.
13. Orang yang pertama syahid dalam Islam dari kalangan wanita -- Sumayyah binti Khabbat RA.
14. Orang yang pertama menulis hadis di dalam kitab / lembaran --Abdullah bin Amru bin Al-Ash RA.
15. Orang yang pertama memanah dalam perjuangan fisabilillah -- Saad bin Abi Waqqas RA.
16. Orang yang pertama menjadi muazzin dan melaungkan adzan-- Bilal bin Rabah RA.
17. Orang yang pertama bersembahyang dengan Rasulullah SAW -- Ali bin Abi Tholib RA.
18. Orang yang pertama membuat minbar masjid Nabi SAW --Tamim Ad-dary RA.
19. Orang yang pertama menghunuskan pedang dalam perjuangan fisabilillah -- Az-Zubair bin Al-Awwam RA.
20. Orang yang pertama menulis sirah Nabi SAW -- Ibban bin Othman bin Affan RA.
21. Orang yang pertama beriman dengan Nabi SAW --Khadijah binti Khuwailid RA.
22. Orang yang pertama mengasaskan usul fiqh -- Imam Syafei RH.
23. Orang yang pertama membina penjara dalam Islam-- Ali bin Abi Tholib RA.
24. Orang yang pertama menjadi raja dalam Islam --Muawiyah bin Abi Sufyan RA.
25. Orang yang pertama membuat perpustakaan awam -- Harun Ar-Rasyid RH.
26. Orang yang pertama mengadakan baitul mal -- Umar Al-Khattab RA.
27. Orang yang pertama menghafal Al-Qur'an selepas Rasulullah SAW -- Ali bn Abi Tholib RA.
28. Orang yang pertama membina menara di Masjidil Haram Mekah -- Khalifah Abu Ja'far Al-Mansur RH.
29. Orang yang pertama digelar Al-Muqry -- Mus'ab bin Umair RA.
30. Orang yang pertama masuk ke dalam syurga --Nabi Muhammad SAW. 

Tudia ramainya yang pertama
ingat sorang ja-- heeee
Mengingati orang yang hebat bisa memberi inspirasi untuk kita menjadi seperti mereka
Kalau tak menjadi yang pertama pun tapi at least--
Menjadi yang baik-baik--
Mungkin dimulut - kita luahkan yang kita tak baik sangat orangnya
tapi sudut terdalam hati kita menyatakan--
"Aku nak jadi baik"

Oleh kerana itu--
buatlah kebaikan banyak2
Moga2 dalam banyak kerja buat Kita
Allah nampak dan kesiankan kita , tuk dicampakkan dalam api
Amin

Selamat pagi sahabat

-- catatan hamba Allah yang ingin jadi baik--
#tebumanis78#

---

SYUKRAN JAZILAN

---