Morning semua--
dah sarapan?
Hari ni ambik sarapan apa?
Nasi lemak,bihun goreng,menu ala2 western-- atau
makan bijirin? Pernah tak terfikir?
Adakah breakfast kita telah membuatkan kita mendapat tenaga yang mencukupi sebelum kita berjumpa dengan next meal?
Kita seharusnya alert dengan menu yang kita ambil
Semua orang tahu bahawa sarapan amat penting--
Ini kerana--
kita makan selepas 7 jam perut tidak diisi - (andaikan tidur 11malam -6 pagi)
 |
| Sedap pulak nengok ^-^ |
Ini adalah cadangan sarapan yang sihat dari saya ^_^
- 2 keping roti dan segelas susu
- dua keping roti berinti sekaya,segelas sunquick dan 1 telur suku masak
- segelas milo di campur cornflakes
- 1 pinggan bihun goreng dan 1 gelas jus epal
- 2 keping roti dan air malt
- 2 roti telur dan jus oren
 |
| sedap dan berkhasiat |
Sarapan tidak boleh terlalu berat dan tidak boleh diabaikan langsung
.Ini adalah kerana gastrik berpunca daripada --
pengambilan sarapan yang tidak konsisten.
Roti canai, nasi lemak dan makanan yang
terlalu banyak lemak tidak baik untuk sarapan kita
Sekian
--Cadangan cikNurulAshikin--
#tebumanis78
SYUKRAN JAZILAN
Lepas baca jangan lupa like - errrmm lagi & jgn lupa tinggalkan komen ya~
Lepas baca jangan lupa like - errrmm lagi & jgn lupa tinggalkan komen ya~
